radioより
連日の雨の影響か暑さも少し落ち着いていますね
でも、まだまだ油断はできません。
熱中症にきをつけましようね。
猛暑が続いている時には
ついつい冷たい飲み物をがぶ飲みしがち。
気がつけば胃腸が、モヤモヤそんな事ありませんか？
あなたは、緑茶・麦茶以外にどんな飲み物で水分補給していますか？
私が今ハマっているのは
薄めに水割りした林檎酢と水出しハーブティー。
ポイントは、常温の水で作って飲むこと。
ハーブティーは、ハイビスカス、ペパーミント、ステビアなどのブレンドのもの、少し甘みも感じてスッキリ飲みやすい。
coffee、紅茶、などカフェインのオオイ飲み物をたくさん飲むと、脱水症の原因になりますよ。気をつけてね。
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